De nazomer is een vaak vergeten seizoen. Toch speelt deze overgangsperiode een belangrijke rol binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Het is de tijd waarin we van de bruisende, uitbundige energie van de zomer zachtjes verschuiven naar de rust en verstilling van de herfst. En net in deze fase staan maag en milt centraal.
Wat zegt TCM over de nazomer?
In de TCM wordt elk seizoen gekoppeld aan een element en orgaanstelsel. De nazomer hoort bij het aarde-element, dat verbonden is met de maag en milt. Deze organen zijn verantwoordelijk voor onze vertering, opname van voedingsstoffen en het aanmaken van energie.
Wanneer dit systeem uit balans raakt, kan je klachten ervaren zoals:
-
opgeblazen gevoel of wisselende stoelgang,
-
vermoeidheid of energiedipjes,
-
zin in zoet of emotioneel “comfort food”,
-
piekeren of een zwaar hoofd,
-
vochtophopingen of een zwaarder gevoel in het lichaam.
Waarom juist nu extra zorg?
September betekent terug naar ritme: werk, gezin, school en de dagelijkse drukte. Vaak eten we sneller, grijpen we naar suikers of hebben we minder aandacht voor onze maaltijden. Dat zet druk op maag en milt en kan leiden tot de klachten hierboven.
Tips om je maag en milt te ondersteunen
- Kies warme, voedende voeding – soepen, rijst, gember, pompoen en wortel zijn ideaal. Vermijd koude of rauwe voeding.
-
Eet met aandacht – neem tijd voor je maaltijd, kauw goed en leg je smartphone weg.
-
Zorg voor ritme – vaste eetmomenten en een goede nachtrust geven je lichaam rust en structuur.
-
Beweeg zacht – wandelen of rustige yoga helpen energie in beweging te houden zonder uitputting.
Holistische steun bij Zenliz
Bij Zenliz combineer ik verschillende therapieën om je aarde-element in balans te brengen:
-
Acupunctuur om je energie te versterken en piekergedachten tot rust te brengen.
-
Holistic facials die niet alleen je huid, maar ook je innerlijke balans voeden.
-
Aromatherapie met warme, kruidige geuren zoals gember of sinaasappel die spijsvertering en gemoed ondersteunen.
Tot slot
De nazomer vraagt om vertraging en zachtheid. Door je maag en milt nu extra zorg te geven, leg je een stevige basis voor de herfst en voorkom je vermoeidheid, stress en huidklachten in de komende maanden. Gun jezelf dit moment van balans. Boek je afspraak bij Zenliz en ervaar hoe een holistische behandeling je lichaam en geest opnieuw in harmonie brengt.
Reactie plaatsen
Reacties